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2011年9月22日 (木)


すがすがしいお天気(^o^)


いやー
昨日は凄かったですね;


うちは二回ほど停電がおきて
びびりました。


携帯の明かりでしのげる位だったので
よかったですが

懐中電灯はやっぱり用意しとかなきゃなと。

台風で外に出られなかったので
久しぶりに何もせず
ゆっくり過ごしました。

最近体質改善をしていまして・・・


やってることは、

朝は生フルーツジュースとヨーグルトだけ。

その前に、朝散歩。

家中掃除。

玄米菜食。
粗食。

水を2リットル飲む。

ヨガ。

足つぼ押し。
爪もみ。

半身浴。

出る前に冷水浴び。

どんなに暑くても飲み物はホットで。

日付がかわる前に布団に入る。

熟睡できる呼吸法で眠りに・・・

超健康体を目指したい!!

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コメント

今日お昼くらいまですごいいい天気でしたね(^o^)v今は雨があがって涼しいですヽ(・∀・)ノ


ヨーグルト美味しいですよねshineshine私も食べてます(ω笑)ナタデココ入りが特に好きです(笑)

健康は一番ですからね~。

朝散歩って言うのは、ノエルの散歩も兼ねてですか?

だったら、私もやっていますよ(゚ー゚)

応援しています

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